美顔法 眼球、口、舌、耳たぶ、これら顔面のパーツを思いっ切り外側（陰の方向）に拡張されることは、顔の筋肉全体に刺激を与え、顔の皮膚をみずみずしい状態に保つのにとても効果的です。 このことは以前「美顔法」というページに書き...

これまでこのホームページで、心と体にとっていい効果のあるものをたくさんご紹介してきました。 それらはすべて自分の体で効果を体感し、自信を持って勧められるものばかりですが、特にその中のいくつかはその場だけではなく、後になっ...

人間は自然の中の一部です。 朝日が昇るとともに目を覚まし、日中は活動し、日暮れとともに体を休めるのが生理的に理想です。 けれど人間の体内時計は25時間サイクルだと言われ、何の制約もない生活を続けていると自然と生活サイクル...

咀嚼回数を増やすことを実践しだしてから、心身ともにとても快調です。 それにともなって身体も以前より敏感になってきました。   過去世インド人だったからでしょうか、暑い夏が大好きです。 どんなに暑苦しくて汗をダラ...

咀嚼を意識するようになり、心と身体、そしてすべてのものに対する思いが変ってきたようで、日々新鮮な気持ちで過しています。 「咀嚼は運命を変える」に書いたように、最近シンクロが多発しています。 考えていたことがベストタイミン...

形には意味があり、目に見える形を整えるから目に見えない、その奥にある心も整います。 そのことは頭では分かっていても、やはり実践を通さなければ、なかなか深く心で理解することはできません。 型を重んじる日本の武道、茶道、華道...