「心と体の健康」一覧

インド出発を来週に控え、日々充実した時を過しています。 近いうちに時間の有効活用についてのコーナーを設けたいと書きましたが、その有効活用法...

以前も少し書いたことがありますが、最近ひもトレを実践し、体にとてもいい変化を感じています。 ひもトレは割と有名なので、すでにご存じの方...

美顔法 眼球、口、舌、耳たぶ、これら顔面のパーツを思いっ切り外側（陰の方向）に拡張されることは、顔の筋肉全体に刺激を与え、顔の皮膚をみずみ...

これまでこのホームページで、心と体にとっていい効果のあるものをたくさんご紹介してきました。 それらはすべて自分の体で効果を体感し、自信を持...

人間は自然の中の一部です。 朝日が昇るとともに目を覚まし、日中は活動し、日暮れとともに体を休めるのが生理的に理想です。 けれど人間の...

咀嚼回数を増やすことを実践しだしてから、心身ともにとても快調です。 それにともなって身体も以前より敏感になってきました。 過...