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新月で浄化
昨日から今日にかけて、久し振りに断食をし、
心も体もスッキリです。
日常の「食事を減らす」というのは大変なことで、
強い意志がなければなかなか実行できません。
けれど断食をすると決め、
ある少しの期間だけ何食か抜くことは、
少しの意志力で行うことが可能です。
これまで何度も断食をしてきました。
長い時は十日間の七合食という半断食で、
体重は7キロぐらい減少します。
他にもハチミツダイエットというのも二十年ぐらい前に数回行い、
最近は、月のリズムに合わせて丸一日程度断食するのを
習慣にするよう心がけています。
新月は肉体の浄化能力が最も増す時期です。
この時に断食をすると、さらに浄化能力が高まり、
断食をするのに最適です。
新月は29.5日に一度訪れます。
行事等で外で食事をする機会の多い方も、
この時期はなるべく食を控えられるのがいいでしょう。
昨日12月7日（金）は午後4時21分が今年最後の新月だったので、
朝食をサラダとスムージーとで軽く済ませ、
昨日は昼、夜抜きで一日過ごしました。
新月をはさんでほぼ丸一日食事抜きということです。
先日、あるチャーミングな女性から
「浄化をするにはどうすればいいですか？」
という質問を受けました。
浄化といってもいろいろあります。
一概に「これが！」と言うことはできませんが、
肉体的浄化なら、断食するのが一番だと思います。
しかも新月をはさんで行えば効果倍増です。
自分が行う新月の断食は丸一日程度ですが、
断食前後の食事の量を減らす期間を含め、
もっと長めにすればさらに効果が上がるものと思いますが、
一日断食でも十分効果は感じられます。
大切なのは続けて行うことです。
人間は、夜寝ている間に排毒作用が行われ、
その排毒されたものの一部が、
朝になって舌の上にアカのようなコケのような
舌苔（ぜったい）として現れます。
自分は毎朝この舌苔を、
使い古したスプーンで取ることを習慣にしています。
ネットではそれ専用の器具も販売されています。
 
これはとても簡単なことなので、
是非実行していただきたいと思うのですが、
この舌苔の量が、
断食明けの今朝はいつもよりも多いのです。
やはり新月と断食のお陰で浄化能力が高まったのでしょう。
それとこれも毎度のことですが、
断食をすると必ずお腹がゆるみます。
そしてどす黒いおりもののような便が出てきます。
これは断食によって軽い栄養枯渇状態になった腸が、
その力をフルに発揮して蠕動運動を行い、
その結果として腸にこびりついた宿便を排出するのだと思われます。
断食をするとお腹スッキリです。
断食をしてお腹がスッキリするということは、
腸と脳はフラクタル（自己相似形）なわけですから、
頭の中もスッキリし、気分爽快になれるのです。
これは経験してみると分かります。
お腹周りが軽くなると、気持ちも軽くなった気がします。
つまり断食で、心も身体もスッキリ、というわけです。
それに加え、今日は『トイレ掃除は心磨き』が合い言葉の
公衆トイレ掃除の日で、
メンバー四名で広島城内の公衆トイレを磨きました。
月に一度の公衆トイレは形としてボランテイアですが、
これは自分たちの気持ちがスッキリするから行うことであり、
いつものメンバーは、みな汚れた便器を嬉々として磨いています。
ですからトイレ掃除は、日常生活すべてが円満という人よりも、
どこか心の片隅に不安や苛立ちを抱えている人の方が、
それを解消したいと願い、続けられる場合が多いように感じます。
自分も含めて・・・。
毎回トイレ掃除の会は午前9時スタートですが、
今日は少しだけ遅刻してしまいました。
いつものように少し前に着くように家を出たものの、
昨日から断食していた影響で、途中でお腹が痛くなり、
街中の病院に駆け込んでトイレをお借りしたのです。
本当に、今日はすべての面で心身ともにスッキリデーです。 (^_^)/
新月前後の断食は、心身の浄化能力を高めます。
そして満月期は逆に吸収能力が高まるので、
この時期の暴飲暴食は肥満の元です。
満月前後も食を控え、本当に体にいいものを少量摂るように心がけてください。
2019年の新月・満月カレンダーをアップしました。
これを参考に、無理せず、できる範囲で実行してください。
＜2019年 新月・満月カレンダー＞
きっとより幸せになれますよ♪
2018.12.8 Saturday
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