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2018年2月16日 ・・・ エモーショナル・ブリッジ

マイナスイメージを消去する方法は、
これまでセドナメソッド「今すぐ人生を変える簡単な六つの方法」等で
ご紹介してきました。

マイナスイメージは部屋に積もるホコリのような存在で、
知らない間に心の中に溜まっていき、
時折意識して掃除をしてあげることが必要です。

その方法は様々あり、どれもみな効果があるもので、
自分がいいと思うもの、
やりやすいものを実践していけばいいと思います。

ただ経験的に感じるのは、
手放したいと思うイメージ、その場面によって、
手放しやすいメソッドがあるということです。

ですから様々な方法を知っておくと、
時として役立つことがあります。


最近はあまりスピリチュアル関係の本は手にしませんが、
この「夢を現実に変える実現セラピー GIFT」という本は、
レビューの評価が高く、気になって購入した一冊です。

夢を現実に変える実現セラピー  GIFT夢を現実に変える実現セラピー GIFT
ひらかとしゆき

角川学芸出版 2009-11-12
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この本は、イメージした自分の夢を実現させるGIFTという手法について、
とても分かりやすく、かつ具体的に解説されています。

GIFTとは、ゴール・イメージ・フォーカシング・テクニック、
(G ・・・ ゴール)
  夢や目標を設定し、
(I ・・・ イメージ)
  そのプロセスからゴールまでをイメージする。
(F ・・・ フォーカシング)
  そして問題解決や、達成の場面、感覚に焦点を合わせ感じ取り、
(T ・・・ テクニック)
  その一連の情報を潜在意識にプログラミングする効果的な技術、

というものです。

本の中で紹介されている手法はどれも難しくなく、
かつ理に適っているということが読んでいてよく分かるものばかりで、
とても参考になりました。

潜在意識活用本は世に多く出回っていますが、
この本は独自の簡単かつ効果的なメソッドをいくつも紹介していて、
読む価値のあるものだと感じます。

このメソッドを実際に役立てるため、
この中のテクニックのいくつかはノートに書き写し、
忘れないよう手帳に入れて持ち歩いています。


そのGIFTの手法のひとつであるエモーショナル・ブリッジを
ごく簡単にご紹介いたします。
詳しくは是非本を読んで学んでください。

これはマイナスイメージを消す実に簡単な方法です。
これを実践されたほとんどの方は、
たぶん即時に効果を感じられることでしょう。
それは具体的にイメージしやすいということでもあります。


1.ゆったりとリラックスした姿勢で、
  目の前に大きな白いスクリーンを思い浮かべます。

2.そこに自分の理想、最も楽しいと感じる情景を思い描きます。
  イメージはカラーで、五感をリアルに使ってください。

3.その映像を小さくし、右下の隅に置いておきます。

4.そのスクリーン全体に手放したい嫌な感情の情景を思い描きます。

5.その嫌な感情の場面を白黒にし、静止画にします。

6.その場面を小さくし、スクリーンの真ん中に置き、
  それを上下・左右に自由に動かしてみます。
  これでその感情が自分でコントロールできる感情となります。

7.次に右下にあった楽しいイメージをどんどん大きくし、
  スクリーンいっぱいに広げます。

8.最後に、嫌な感情を持った場所をイメージし、
  自らが良好なイメージを手に入れたことを実感します。



いかがでしょう。
実に簡単で具体的にイメージできる優れた手法だと感じます。

感情は自分でコントロールできます。
そしてそのための手法を知り、それを活用することです。

『出来事は重要ではない。出来事に対する反応がすべてである』 (易経)

マイナスイメージを手放し、
心の中の幸せを見つけてください。

2018.2.16 Friday  
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