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美顔法

この「心とからだの健康レポート」では、
これまでたくさんの簡単で効果の大きい心と体の健康法をご紹介してきましたが、
今回は顔が美しくなるという素敵な方法をお伝えいたします。

これももちろん他のものと同様、一切お金がかからず、簡単で効果絶大、
安心・安全な優れものです。 (^o^)v


5年ほど前、ある雑誌でプロスキーヤーとして有名な
三浦敬三、三浦雄一郎親子の対談記事を読みました。

お父様の三浦敬三さんは、一昨年101歳で亡くなられるまで生涯現役を貫き通し、
99歳でモンブランの氷河を滑降し、山岳写真家としても数々の賞を受け、
独自の哲学に基づく健康法を実践し続けた鉄人であり哲人です。

  三浦敬三 - Wikipedia  青森市ホームページ・生涯現役 親子スキー人生

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その記事の中で、顔のシワ、シミをなくす方法として「舌出し運動」を紹介されていました。

敬三さんは、90歳近くの時に鏡を見たら顔が老人斑点とシワだらけだったそうで、
それをみっともないと思い、それを治すために舌を出す運動をはじめられたそうです。
その結果、『いつの間にかシミもシワもなくなってしまった』とのことです。

方法は至って簡単、口を大きく開け、舌を思いっきり前と左右に50回ずつ、
計150回ぐらい出す、ただこれだけです。

94歳の時にテレビの「徹子の部屋」でこのことを話したら、
それを実践した方が息子である雄一郎さんの講演会の時に訪ねてこられて、
「舌を出す運動のお陰で糖尿病が治りました」
と報告されたそうです。
その方は50代後半にも関わらず、見た目は40代にしか見えないほど
若々しかったそうです。

顔のシワ、シミを取り除くには、この舌出し運動の他、
鼻呼吸やウオーキングも有用とのことです。


この記事を読んで、『これは素晴らしい!』と感動した私は、
周りの人たち、特に少しお年を召した女性にこのことを紹介し、
とても喜んでいただくことができました。

その当時、しばらくは毎日熱心に私も実践していたのですが、
いつしかあまりやらなくなってしまいました。

ところが最近、ふとこのことを思いだし、再びやりはじめるようになりました。
ただ三浦敬三さんがやっていたのと同じ方法だとあまり面白味がありません。
少し独自の工夫を入れながら毎日続けて実践しています。

大きく口を開けて舌を出すというのは、
顔の筋肉をしっかり使うというところに意味があるのでしょう。
それと “開く” 、 “出す” というの陰性(膨張、拡散、開放など)の動作を
一日一回思いっきりするというところにポイントがありそうです。

ならばこの “陰性の理” をより一層発展させれば、
より一層効果が高まるであろうことは容易に想像がつきます。

ですから、三浦敬三さんの舌出し運動の
  1.口を大きく開く
  2.舌を思いっきり出す

ということに加え、口や舌と同じく顔の器官である目と耳にも陰性の動作を
プラスしてみました。
  3.耳を外側に思いっきり引っ張る
  4.目を大きく開く
  5.眼球を思いっきり上に向ける


少しシュールな図で解説すると以下のようになります。

美顔法

私の場合はグータラですので、敬三さんのように150回もすることはできません。
回数は直感で21回と決め、一日に一度実践するだけ、
時間は1分もかかりません。

ちなみに21というのは理のある宇宙の数字です。
三浦敬三さんと同じく100歳を過ぎても元気で大活躍をされていた
故塩谷信男先生も、
自身が提唱されていた正心調息法の回数を21回と定めておられました。

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これは簡単ですが、効果絶大ですね。
実践してみられたらすぐに分かるでしょう。

私はこの方法で舌出し運動をするようになって、
顔のシワが少なくなり、色つやがより一層よくなったのがすぐに分かりました。
実際、はじめて一ヶ月以内に複数の方から
「顔のつやがとてもいいですね。何かクリームでもつけているのですか?」
と尋ねられました。

もちろんクリームなんてつけていません。
お顔の手入れは、朝起きた時とお風呂の中で顔を洗うこと、
そしてこの舌出し運動、ただそれだけです。

もともと健康で元気いっぱいの私は実年齢よりもかなり若く見られるのですが、
最近はその傾向がより一層顕著になり、今月49歳になりますが、
たいてい初対面の方は30代に見てくださいます。 ^^☆

顔が若々しくなるというのは、気持ちもリフレッシュされていいですね。
それと頭部には全身をコントロールする脳があり、
顔の変化は当然間近にある脳にも影響を与えるでしょうから、
先の「糖尿病が治った」という方のように、
様々な病気や不定愁訴にもいい結果を与えるものと思われます。


顔の若々しさは、肌の状態だけで決まるものではありません。
いい顔というのはやはりその表情に魅力があってこそです。

そういった意味で、この舌出し運動とともに、
ホ・オポノポノのような心の感謝トレーニングを日々続けることで、
顔の表情を柔和にしていかれると、まさに最高ですね。

日本にもこれから美男・美女が増えることを期待しています。 (^o^)v

2008.12.4 Thurseday


<追記・体験談> ・・・ 掲示板の書き込みより

[No.297] ありがとうございます
Date: 2010/03/15(Mon) 00:18:36
Name: たえ

いつもありがとうございます。
目の状態も正常な時と変わらない程改善されました。
まだかすかに残っている様ですが全く気にならない程です。
この間美顔法を教えて頂いて実践していたら、家族からしわがなくなった!!と驚かれました。
今日から家族みんなでやりますね(^^)v
この間から 吉丸美枝子さんの美尻ローリングをやり始めました!少ーしずつですが効果を実感してます。
あと一年程前から大庭史郎さんの骨盤ダイエットをしていて3kg痩せましたよ。
今年の夏の目標は十歳若返りたいなーってめちゃくちゃずうずうしい事を考えてます。
嘘です、せめて五歳は若返りたいです!!



[No.299] 凄すぎます!!
Date: 2010/03/15(Mon) 23:38:47
Name: たえ

何度も訪れて申し訳ありません。
昨日から妹も美顔法をやりはじめて、たった一日でほうれい線が消えて顔がリフトアップされ全体的に引き締まってしまいました!!
しかも、おでことほっぺがピカピカです!
妹は左右には舌を出さず前に出すだけで、回数も五十回以上はやっていたみたいです。
恐るべし、美顔法ですね。
サプリメントでプラセンタやコラーゲン、有名な化粧品を使いまくっていたにもかかわらず全く改善されなかったのに・・・。
姉の私が言うのもなんですが本当に五歳は若返りましたよ。
素晴らしい美容法をこちらのホームページで紹介して下さってありがとうございます。


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