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感情を切り離す

目の前に現れる世界はすべて人間の持つ想念が形作ると言われていて、
もしそうであるならば、
どんなことでも思い通りいいようにならなければなりませんが、
実際はそうならないところが現実の厳しいところです。

形あるものを処するのは簡単ですが、
目には見えない心を律するのは難しく、
その心の中にあるものこそが真の宝物です。

完璧な生命システムを有する人間が、
些細なことで思い悩み、心を煩わせるのは、
完璧さに飽き足らなくなった真我が、
不完全さを楽しみたいという意志の元行っている
一種のゲームだという考えがあります。

そのゲームとは宝探しゲームです。
最も身近でありながら、最も見つけにくい自分の心の中に、
最も大切な宝物を隠し、それを探し出すのです。
この例え話はとても説得力あるものだと感じます。


想念が現実を形作るのであれば、
心の中を常にいい思いで満たしていればいいのですが、
不安や恐怖、怒りや葛藤、
人間の心の中には、いつもいろんなマイナス感情が渦巻いています。

そのマイナスの感情を取り除き、プラスの感情に換えるが、
ひとつは、セドナメソッドのような『感情を手放す』という手法です。
これにはTFTやEFTといったタッピングの手法も有益です。

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これらはとても簡単な手法ですが、確実に効果があります。
もちろん一度すればそれで完璧ということはないのですが、
継続して行えば、心の中をとても軽くすることができます。


そしてもうひとつのマイナスの感情を取り除く方法が、
『感情を切り離す』という手法です。

何か問題が生じた時、思い悩み感情が波打ちますが、
本来は、問題と感情は別のものであり、
それを冷静、かつ客観的に見つめることにより、
問題を解決するための具体的方法を進め、
無駄な感情の動きを抑えるのです。

何か大きな問題が生じた時に湧いてくる感情は、
一般的に “どうどう巡り” になりがちです。
変えることのできない過去を悔い、
まだ起こっていない未来に不安を抱き、
「どうしよう、どうしよう ・・・ 」と、
同じようなマイナスイメージが繰り返し頭の中を駆け巡ります。

この時に必要なのは沸き立つ感情に振り回されることではなく、
今できることは何か、問題を解決するためには何が必要なのかを考え、
まずはその解決に向けた具体的行動の一歩を踏み出すことです。

感情に振り回されるのは、例えて言うならば、
生ゴミの回りを飛び交うハエのようなものです。

たくさんのハエが飛び回っていても、
それを見て右往左往するだけでは、
目の前の状況はまったく変りません。

まずはその生ゴミをどうやって処理するかを考え、
それを取り除く行動をとらなければなりません。

具体的に言うと、
まず問題が起こった時は、それにどう対処するかを考え、
その対処方法を言葉にして紙に書くのです。
頭の中で思うだけでは漠然とし、具体的になり得ません。
また、思いはいつか雲散霧消してしまう可能性大です。

長期的に見ていつまでにどうしたいのか、どうするのかを考え、
次に今何をするべきかを考えます。
長期的、短期的なビジョン、そしてそれに至る具体的方法です。

そうすると、沸き立っていた感情のエネルギーが、
今するべきこと、その行動エネルギーに変換され、
過去に対する後悔、未来への不安も、
現在を見つめる目へと換わっていきます。


どのようなものでも大切なこと、その根本は同じです。
ビジネスや人生の成功法則で、
大きな成功を収めている人たちは、
未来への夢、ビジョン、それを実現するための行動計画を明確にし、
それをきちんと文章化して紙に書いていると言われますが、
それは目の前の問題に振り回されず、
その問題ときちんと対処し、解決していくために必須のことです。

またそれは今ある現実を真摯に見つめることにも通じ、
スピリチュアルな世界でよく言われる『今を生きる』ということとも同じです。


起こってきた問題と感情を切り離すには、
頭の中でそれを意識することも大切ですが、
『紙に書く』ということが何より強力なサポートとなります。

『賢者は紙の上で考える』、これを座右の銘とし、
この言葉を印刷したシールを、目の前のパソコンディスプレイの枠に貼っています。



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2016.5.29 Sunday  
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