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シンプル
「深い真理ほどシンプルである」というのは宇宙の真理であり、
このホームページでも何度もくり返し述べてきたことですが、
このセドナメソッドも、その真理に則り、
きわめてシンプルな方法の中に深い真理が隠されていて、
その効果は絶大なものがあります。
ただあまりにもシンプル過ぎるので、
逆にそれを受け入れるのが難しいという面もあるようです。
複雑なものは、その形さえ守っていればいいという意味では、
シンプルなものより簡単に行うことができます。
セドナメソッドの方法はとてもシンプルですが、
その中で、自分の心をしっかりと見つめるいうことが求められます。
これができるかどうか、
セドナメソッドの大きな効果を得るための、
それが唯一の鍵だと思います。
解放のテクニックは本書40ページに紹介されています。
<解放のための基本的質問>
「今、何を感じていますか?」
↓
「その感情を認めることはできますか?」 → 「はい」 / 「いいえ」 ↓
「それを手放せますか?」 → 「はい」 / 「いいえ」
↓
「手放しますか?」 → 「はい」 / 「いいえ」
↓
「いつ?」 → 「今」
たったこれだけですが、
このひとつひとつにいかに思いをこめられるかです。
「こんなことで心が変化するわけがない!」
と頭から思い込んでいてはダメですが、
目を閉じ、少しずつ、そのひとつひとつの気持ちを味わうようにして感じていけば、
きっと以前よりも明らかに軽くなった心というものを実感することができるでしょう。
その思いを込めるための方法も、
本の中ではいくつか紹介されています。
私も最初は頭の中で解放のワークをすることが、
なんだか幼稚園のお遊戯のような感じがして、
少し可笑しい気分でもあったのですが、
少しずつ効果を体感するにつれ、真剣みを増し、
また感情移入する技術も向上してきたように感じます。
私はこのワークをした、その日その場で効果を体感できたのですが、
たぶんほとんどの人が、
その効果を感じ取るのにそんなに長い期間を必要としないでしょう。
こんなシンプルなテクニックで心が変るなんて ・・・、
人の心のその有り様に、新たな目を開かせてもらいました。
私たちはすべての面において、
複雑に見ようとし過ぎているのかもしれません。
2010.8.22 Sunday
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