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爪もみ健康法＜３＞
爪もみ健康法、毎日続けるようになってからもう百日になりますが、
本当に素晴らしいものです。
こんな身近で簡単な方法の中に価値ある真理が隠れていたとは・・・、
オーバーな表現ではなく、日々そんな感動を味わっています。
毎日爪をもむ時は、指の先を通して身体全体に感謝の気持ちを伝えるようにしています。
「親指さんありがとう。あなたのお陰で箸が持ててご飯が食べられたよ。
お疲れ様、感謝しています」
こんな感じで一本一本の指を実際に声をかけながらもみほぐします。
すべての指に芯から心を込めて言葉をかけられるよう、
手足二十本の指すべてにひとつひとつ違った言葉をかける、
これを自分自身の課題としています。
すべての指に違った言葉を・・・、これはかなり難しいことです。
私たちは二十本すべての指が揃っていて当たり前、
もしこの指が一本でも欠けていたらどれだけ不自由だろうか・・・、
そんなことは普段日常生活の中では微塵も考えることはありません。
こうして楽々パソコンのキーボードを打てるのも、
両方の手の指、すべてが揃っていればこそなのに・・・、
こんな当たり前のこと、当たり前すぎて忘れているのですね。
違った言葉をかけるとは、普段意識していないその指の働きを深く見つめ、
『当たり前のこと』のありがたさ再認識する作業です。
一本一本の指への言葉をさがす中で、
いかにすべての指が大切なものであり、
自分にとってかけがいのないパートナーであるかということが
身にしみて分かってきます。
爪もみを通して身体の隅々にまで感謝の気持ちがわいてきます。
そしてこの『意識のトレーニング』を日々積み重ねていくと、
身体内部に留まらず、普段水や空気のように意識をしない
身の回りすべての『当たり前のこと』にまで感謝できるようになる、
爪もみとは、そこまで発展していく可能性を秘めたものだからこそ
人体の自然治癒力を大いに高め、劇的な効果を得ることができるのだと考えています。
爪もみとは、『感謝行』そのものではないのでしょうか。
この感謝行、すんなり行える時とそうでない時があります。
一日のんべんだらりと過ごした日は、
「はて、今日はこの指がきちんと揃っていないと困るようなことはあったかな？」
こんな感じで、なかなか感謝の気持ちも言葉も浮かんできません。
逆に一日中よく働いて身体をフルに使った日には、
特に頭で考えなくても手足、身体全体、指の先すべてに至る隅々にまで
感謝の気持ちがあふれてきて、一本一本の指がいとおしく感じられ、
いろんな思いのこもった言葉が口をついて出てきます。
つまり与えていただいた身体というものは、
しっかりと使い、活かしてこそ感謝の気持ちがわき、
その価値が光り輝くということなのでしょう。
もちろんこれは身体だけではなく、すべてのものに共通することだと思います。
爪もみから学ばせてもらう真理の世界は限りなく奥の深いものです。
その爪もみをするための面白い「補助グッズ」を懇意にしていただいている
あったかぽけっとさんでご紹介していただきました。
「めんえきくん」という小さなプラスチックの板で、
貝のように真ん中で折れるようになっていて、
片面に先の丸くなった突起がたくさん付いています。
これを折って指の脇を挟むようにして爪のまわりのツボを刺激し、
免疫力を高めようという楽しいものです。
袋には「手と指のツボ一覧表」が書かれています。
これがなかなか気持ちのいいのです。
たくさんの突起が指全体を優しく刺激し、
自分の指で直接もむのとはまた違った心地よさがあります。
この写真の「手モデル」さん、お友達であるアート・ソンセの小椋美由紀さんです。
きれいな指に指輪が輝いてますね。(^◇^)ノ
こんな風に握力強化のトレーニングもできます。
突起があるので、胡桃を手のひらで握っているような感覚です。
この「めんえきくん」、一個がなんと１１０円、
これがないと爪もみができないというものではありませんが、
これを使うことで爪もみが毎日の習慣になるんでしたら、こんなに安い買い物はありません。
あったかぽけっとさんの店頭にたくさんありますし、
郵送もできるそうです。（郵送料は何個でも８０円とのこと）
おすすめの一品です。
その後知り合いのスポーツ用品店に行き、爪もみの話をしていたら、
そこに置いてあった「指つき靴下」をすすめていただきました。
十年ほど前、時折履いていたのですが、知らない間に履かなくなり、
いつかまたと思いながらもそのままになっていました。
その店のものは綿のかかとつきのものが一足３００円、
ひとつ買って久しぶりに履いてみました。
これがなかなかいいですね。最高です。
最近は気功、呼吸法をずっと続けているせいか、足の裏から頭頂部まで
スーッと一本気が通ったようで、立っていても歩いていても身体がとても軽やかなのですが、
この指つき靴下を履くと、その感覚がより一層研ぎ澄まされてきます。
昔と比べると身体の感覚がより鋭敏になったので、
この指つき靴下の効果がよりハッキリと体感できるのだと思います。
実際にこの靴下を履いて前屈をすると、普通の靴下を履いた時よりも３センチ以上
より深く身体を曲げることができました。効果抜群です。
もうこの靴下、手（足？）放せません。（後でふたつ買い足しました）
手の指、足の指、今日は一日「爪もみデー」でした。
これで明日からより深く指への感謝の気持ちがわいてきそうです。
感謝です。m(_ _)m
「爪もみ健康法＜４＞」へ
2005.2.5 Saturday
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