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TFT療法

最近TFT療法という体のツボを指で軽く刺激(タッピング)することにより、
様々な心理的問題を解決するという手法と出合い、
早速本を読んで実践し、効果が感じられるようになったので、
ここで紹介させていただきます。
  <日本TFT協会ホームページ Thought Field Therapy>

これはまさに東洋の知恵を体系化した素晴らしい心理療法です。
体のツボを軽くタッピングし、経絡に働きがけ、
それかどのようにして人の心理面に作用するのかという暗号のような仕組みを
理論と経験から解き明かし、ひとつの療法として確立したものです。

論より証拠、これは実践してみるとその効果がよく分かります。
実に簡単な方法ではありますが、効果は迅速で多岐にわたります。



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このTFT療法は、人に導いてもらって治療を受けることもできますが、
自らが学び、セルフケアすることも可能です。

私は専門的に学んだ方から何度か話を聞き、興味を持ち、
すぐに上記の本を購入してセルフケアしています。

私は研究好きですのでいろいろと調べたのですが、
TFT療法は、しっかりと何冊かの本を読んで学んでいけば、
十分自分一人で実践できるものだと感じました。

もちろん人によって向き不向きがありますので、
人からしてもらったり、人に教えてもらうのがいいと感じられる方もいると思います。


TFT療法に限らず、心理療法に対する一般論として、
心理的問題、感情、囚われを解放していくには、
まずは自分の心の中に解放しなければらないどのようなことがあるのかを
知らなければなりません。

そして最終的に解放された状態を我身に定着させるには、
やはり実生活に起こる何らかの実践というものが必要です。
心と体は陰と陽で一体です。
テクニックだけではすべての問題は解決しません。


TFT療法の指導者の方からとても印象に残るお話を聞きました。

夫からのDV(家庭内暴力)に苦しみ、
そこから逃れてきた女性をかくまうためのシェルターで、
その苦しみを解放するためにTFT療法を行ったそうです。

タッピングによって夫に対する恐怖心を解放し、
冷静に物事を判断できる状態を取り戻していきます。

けれどTFT療法によって夫に対して恐怖する気持ちが薄れても、
なぜかその女性たちの心は完全には解放されません。

それでさらに深くその心の奥を探っていくと、
夫からのDVに苦しむ女性のほとんどは、
幼少期に家族から暴力的虐待を受け、
その時心に植え付けられた恐怖心が、
無意識のうちに暴力をふるう夫との縁を引き寄せたということが分かりました。

その最も深くにある幼少期に受けたトラウマ(心的外傷)をも解放することにより、
女性たちは本来の笑顔を取り戻したということです。


心の奥深くの問題は、表面の問題を解決しなければ、
なかなか見えてくることはありません。
けれども見えることはなくても、必ずそこには存在しています。

解放への道はタマネギの皮をむくようなもの、
それをむく過程で涙がこぼれることがあるかもしれませんが、
解放の涙は喜びの涙です。
心の汗として、大いに流したいものです。


TFT療法と同じ流れで、より簡便化したEFTというものもあり、
こちらは言葉による力を大いに使うものだそうで、
私もこれから学んでいく予定です。  とても楽しみです☆
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