心と体の健康一覧

一病息災

人間は自然の中の一部です。 朝日が昇るとともに目を覚まし、日中は活動し、日暮れとともに体を休めるのが生理的に理想です。 けれど人間の...

生命への感謝

形には意味があり、目に見える形を整えるから目に見えない、その奥にある心も整います。 そのことは頭では分かっていても、やはり実践を通さなけれ...

咀嚼の効果

若い頃は超早食いだった自分が食べ物をしっかりと咀嚼する大切さを知り、そのことを意識するたびに少しずつ少しずつ実践できるようになり、ここ三週間...